Chair Yoga

A aula de Yoga com o auxílio da cadeira ajuda tanto porque ela torna a prática mais acessível, segura e profunda — mesmo para quem já tem experiência. 🌿

🪑 Apoio e estabilidade

A cadeira oferece suporte ao corpo, permitindo realizar posturas com mais segurança e equilíbrio, especialmente para quem tem limitações físicas, dores ou está iniciando na prática.

Melhor consciência corporal

Com o apoio da cadeira, o foco pode ir totalmente para a respiração, o alinhamento e a percepção interna — em vez de apenas se preocupar em “manter a postura”.

Acesso a posturas mais desafiadoras

Mesmo posturas de equilíbrio ou inversões podem ser exploradas com a ajuda da cadeira, oferecendo os benefícios completos da prática sem sobrecarregar o corpo.